Trainingstagebuch

Hallo Freunde,

auch ich hab mich jetzt entschlossen eigenes Trainingstagebuch online zu stellen. Das ganze soll mir dazu dienen mein Training und vielleicht auch meine Ernährung festzuhalten um meine Leistungen zu dokumentieren und zu steuern. Ratschläge, Tipps und konstruktive Kritik ist immer gern gesehen.

Kurz zu meiner Person:
Geschlecht: männlich
Baujahr: 1988
Größe: 184 cm
Gewicht: ~83 kg

Meine Trainigserfahrung:

  • Ich trainiere seit ungefähr 5 Jahren mit Gewichten. Angefangen habe ich mit klassischem Bodybuildingtraining.
  • Seit ich allerdings vor ein paar Wochen eine Doku zu Crossfit gesehen habe bin ich davon total überzeugt und trainiere jetzt danach.
  • Da es bei mir in der Nähe keine Crossfit-Box gibt, trainiere ich mit der KERNWERK-App in meinem Homegym.

Trainingsprogramm:
Individuell nach den Vorgaben des KERNWERK-Coaches

Meine Ernährung: Mischkost

Meine Ziele: Stärker, schneller, konditioneller und beweglicher werden.

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